Сегодня, 5:30 | Лилия Килячкова Лилия Килячкова Здоровье
14 0
Популярные способы охлаждения часто дают эффект, противоположный ожидаемому.
Фото: www.globallookpress.com/CHROMORANGE/Bilderbox
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Физиолог Дуванова: ледяные напитки и холодный душ опасны для сердца в жару
Попытки быстро охладиться в сильную жару — будь то стакан ледяной воды, холодный душ или прыжок в прохладную реку — могут быть не такими безопасными, как принято считать. Об этом Газете.ру рассказала физиолог Нина Дуванова.
По словам специалиста, при резком контакте с холодом организм реагирует мгновенно: сосуды сужаются, хотя в условиях жары они, наоборот, расширены для отвода лишнего тепла. Такое резкое переключение нарушает работу терморегуляции и может создавать эффект «запертого» перегретого кровотока.
Эксперт отмечает, что подобная реакция приводит к скачкам артериального давления, учащенному сердцебиению и повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Особую опасность это представляет для людей с гипертонией и атеросклеротическими изменениями сосудов. Однако и у здоровых людей подобный «холодовой удар» не исключает рисков.
Отдельное внимание физиолог уделяет холодным напиткам. По ее словам, они не только не решают проблему обезвоживания, но и могут ухудшать его. Холод вызывает спазм сосудов желудочно-кишечного тракта, из-за чего вода усваивается медленнее, а организму приходится дополнительно тратить энергию на ее согревание.
При регулярном злоупотреблении такими привычками возможны неприятные последствия — от отеков и тяжести в желудке до хронической усталости и нарушений работы пищеварения. У женщин в отдельных случаях могут наблюдаться сбои менструального цикла.
Чтобы снизить риски, специалист рекомендует отдавать предпочтение воде комнатной температуры, пить ее небольшими глотками и не торопиться. Также можно слегка задерживать жидкость во рту, позволяя ей естественно согреться перед проглатыванием.
Дополнительно допустимы локальные способы охлаждения — прохладная вода для запястий, стоп и голеней, а также осторожное использование льда для лица и шеи при отсутствии склонности к сосудистой сетке. По словам физиолога, любые методы закаливания требуют постепенности, а не резкого перехода к экстремальному охлаждению в сильную жару.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, зачем есть горячую пищу в жаркую погоду. Врачи утверждают, что горячая пища и теплые напитки в жаркую погоду могут приносить организму не меньше пользы, чем охлажденные продукты.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Врач Вода
Читайте также
Все болезни от нервов: врач рассказала о резком всплеске психогенных запоров
Не уши и не шея: на какие зоны люди забывают наносить солнцезащитный крем
+15° 750 мм рт. ст.
88% 77.23
-0.70 88.03
-0.68 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 5 июля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
