Почему следует тщательно подходить к выбору обуви
Мы многого ожидаем от своих ног, и они дают нам возможность наслаждаться жизнью в полной мере, но мы редко уделяем им внимание и заботу, в которых они нуждаются или которых заслуживают. На самом деле, наши ноги, вероятно, перенесут нас примерно 5 раз вокруг земли за среднюю жизнь, и мы проводим почти 100% своей жизни в обуви, и даже в этом случае мы часто оказываемся в плохо подогнанной, неподходящей или дискомфортной обуви. Обувь можно найти тут https://www.board.com.ua/m0104-1038641060-obuv-vigoros.html.
Это руководство предназначено для того, чтобы показать вам, на что обращать внимание при выборе обуви, как сохранить здоровье ног и как наслаждаться жизнью в полной мере, просто понимая, какая обувь нужна ногам.
Пункты, учитываемые при покупке обуви
- Каблук. Конструкция каблука всегда должна обеспечивать стабильность, и в идеале она должна быть не выше 4 см – 1½ дюйма. Каблук, который выше этого, вызовет чрезмерное давление на переднюю часть стопы, и, если ношение более высокого каблука обязательно, не должно длиться более 2-3 часов за раз. Однако, если вы носили туфли на высоких каблуках, может показаться дискомфортным носить плоскую обувь, так как это может вызвать проблемы с сухожилиями в ноге. В этих ситуациях может потребоваться немного более высокий каблук, но вскоре вы обнаружите, что можете снова носить низкие каблуки через некоторое время.
- Регулировка. Всегда ищите обувь с какой-нибудь регулировкой. Это могут быть шнурки, ремешки или сенсорная планка для голодания. Часто обувь имеет эластичные ластовицы, разрешающие обуви «поддаваться» и сгибаться при ходьбе, чтобы избежать чрезмерного давления на ногу.
- Поддерживающий воротник для лодыжек. У многих ботинок есть мягкие воротники вокруг лодыжки, и это обеспечит плотное прилегание к ноге и предотвратит впивание края обуви в лодыжку.
- Подошва. Это должно быть мягким и нескользящим. Многие из стилей песочницы имеют подошвы из двух материалов — более твердого материала, обеспечивающего опору для стопы, и более мягкого вещества, создающего нескользящие свойства и амортизацию для стопы.
