Беговые дорожки часто являются спутником похудения у многих людей. Практически все фитнес-тренеры и звезды рекомендуют утреннюю пробежку как отличный способ поддержания тела в тонусе. Однако, эксперты могут высказаться против такого тренажера по ряду причин, так что стоит иметь в виду.
Ожидания и реальность
На самом деле, не стоит ожидать, что беговые дорожки кардинально поменяют ваш подход к тренировкам и резко улучшать тело, сбросив весь лишний вес. На самом деле ничего не бывает так просто, а ваш подход тренировок зависит только от самих вас. Для того, чтобы быстро обрести форму, нужно работать с дополнительными весами, дорожки же – больше кардио-нагрузка, и нагрузка на суставы, что при правильном использовании также хорошо сказывается на организме.
Не стоит думать, что, занимаясь бегом по утрам, можно нивелировать вред от любого количества съедаемой пищи. Фитнес и улучшение тела – тяжелый труд, требующий комплексного подхода, поэтому недостаточно будет просто выполнять какое-то упражнение на протяжении получаса или больше, чтобы что-то кардинально изменить.
Также стоит учитывать, что бег на улице и бег на дорожке сильно отличаются по технике исполнения, так как по большому счету, бег на беговой дорожке больше можно назвать спортивной ходьбой. Об этом поподробнее.
Какие же плюсы?
Развеяв некоторые мифы, можно лучше понять настоящую пользу беговых дорожек. Тренажеры для дома Genau – отличный выбор для тех, кто хочет поддержать свою форму. Беговые дорожки не заменят пользы от бега на улице, однако в некоторых случаях могут послужить отличной альтернативой. И хоть пользы меньше, но она все еще существенна. К примеру, занятия бегом в суровую погоду могут стать настоящим испытанием, да и зимой особо не побегаешь, иначе можно попросту заболеть, иногда даже серьезно. Для подобных случаев лучше подойдут беговые дорожки, особенно если одна из них установлена дома. Беговая дорожка фирмы Genau сможет прослужить вам достаточно долго, позволяя поддерживать себя в тонусе. Куда лучше будет побегать дома, чем не бежать вовсе, если на улице мороз.
Так что домашние беговые дорожки отличный выбор для тех, кому не нужны интенсивные тренировки, но важно хорошее самочувствие.
