Вторник, Июнь 25

Польза массажа для мужского здоровья

Массаж для мужчин может осуществляться как на спине, так и на животе, руках, ногах, пальцах, а также популярно включение элементов лечебного массажа. Следует знать,что мужской массаж проводится с использованием специального массажного масла, которое не содержит сильных ароматов.

Первое, что делает массажист — это разогревает тело мужчины. Все массирующие операции должны выполняться легкими и нежными — поглаживания, легкое разминание мышц. Когда тело будет достаточно разогрето, тогда следует выполняют специальный вибрирующий массаж пальцами. Спину можно массировать слегка оттягивая, разглаживая, легонько и часто пощипывая. Все конечности равномерно массажист поглаживает, обхватывая их пальцами. На ягодицах массаж осуществляют с немного большим усилием, поскольку мышцы этой области тела крупнее.

Лечебно-оздоровительный массаж восстанавливает силу и повышает работоспособность, а также укрепляет суставы и связки. Усилиями массажиста можно снять напряжение и усталость, накопленную за рабочую неделю. А еще такой массаж заряжает энергией, поднимает настроение, смягчает и даже омолаживает кожу.

Напомним, главные приемы – это поглаживания и растирания, причем большая часть времени в таком сеансе массажа отводится растиранию, до 70% всего времени. Благодаря специальной методике мышцы и нервно-сосудистые пучки растягиваются, а также уменьшаются уплотнения в тканях. Массаж такого типа проводится сильно и глубоко, а полусогнутые пальцы массажиста как бы стремятся проникнуть до самой кости.

При проведении массажа мужчине следует обязательно уделить особое внимание пояснице, а также нельзя забывать про шею и внутренние стороны рук.

Оздоровительный массаж спины для мужчин показан как при лечебных показаниях, так и в профилактических целях. При массаже восстанавливается поврежденная ткань и снимаются отечность, воспаления. Циркуляция крови усиливается, что устраняет мышечные спазмы, а позвоночная артерия обеспечивается кислородом и питательными веществами.
Интересно будет знать, что массаж воротниковой зоны помогает при отложении солей, разгоняет застойные явления в организме. Что касается другой пользы, то в процессе массажа снимается отечность и нормализуется работа соединительных тканей.
Кроме оздоровительного эффекта, такой массаж приносит релаксацию. Опытные специалисты помогут ощутить себя обновленным, помолодевшим и отдохнувшим.