Сегодня, 20:30 | Дарья Орлова Дарья Орлова Здоровье
14 0
Небольшая корректировка привычек может заметно повлиять на самочувствие в зрелом возрасте.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Эдуард Корниенко
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Уменьшение привычного рациона питания на 20% способно продлить жизнь
Профессор Университета Сальвадора и медик Себастьян Ла Роса назвал необычный способ увеличить продолжительность жизни. Его слова приводит издание Men’s Health.
По словам эксперта, речь идет не о простом увеличении количества прожитых лет, а о сохранении хорошего состояния организма без тяжелых ограничений и болезней.
Специалист считает, что добиться такого эффекта можно, если уменьшить объем ежедневного рациона примерно на 20–40% от привычного уровня. При этом он подчеркнул, что важно не допускать дефицита необходимых веществ и сохранять сбалансированность питания.
По мнению врача, умеренное сокращение калорийности способно запустить процессы обновления на клеточном уровне и положительно сказаться на общем состоянии здоровья.
В числе других факторов, способствующих долголетию, врач назвал регулярные физические нагрузки, умение справляться со стрессом и достаточное количество отдыха.
Ранее житель Британии Джон Кэллоу отпраздновал 105-летие и поделился своим рецептом долголетия. Мужчина появился на свет в 1920 году. В молодости он трудился на прядильном производстве, а позднее освоил профессию инженера.
До 2024 года пенсионер продолжал жить самостоятельно в собственном доме, однако потом все же решил перебраться в дом престарелых. Когда его спрашивают о секрете такой продолжительной жизни, британец отвечает с улыбкой: главное — просто продолжать дышать.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Болезни Здоровье Долголетие
Читайте также
Индивидуальная реакция: какие крупы нельзя есть при сахарном диабете
Остановка дыхания или изжога? О чем говорят слюни на подушке с утра
+3° 767 мм рт. ст.
60% 82.13
1.41 95.00
1.19 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 26 марта, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
