Врачи рассказали, какие продукты помогут сжечь жир на животе

0
3

Врачи рассказали, какие продукты помогут сжечь жир на животе

Употребление продуктов, содержащих растворимую клетчатку, помогает избавиться от жира на животе, выяснили американские ученые.

Клетчатка, смешанная с водой, образует гелеобразное вещество и снижает абсорбцию жира, отметили специалисты. Также она замедляет усваивание углеводов, что стабилизирует уровень сахара в крови, сообщает РИА Новости.

Каждые 10 г растворимой клетчатки, потребляемые в день, за пять лет сокращают количество жира на животе на 3,7%. Такое количество пищевого компонента можно получить, съев два небольших яблока, одну чашку зеленого горошка, полстакана фасоли. Он также содержится в овсе, овсяных и рисовых отрубях, ячмене и клубнике.